Эмоциональная гибкость — это способность оставаться собой и принимать любые переживания, не позволяя им разрушать жизнь. Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид объясняет, почему попытки «мыслить позитивно» или заглушать негативные эмоции обречены на провал. Настоящая сила кроется в умении распознавать свои чувства, отделять их от собственной личности и действовать в согласии с главными жизненными ценностями. Автор предлагает пошаговую систему, которая помогает избавиться от деструктивных психологических установок, научиться справляться со стрессом и перестать бояться перемен. Книга учит бережному отношению к себе, помогает выстроить гармоничные отношения с окружающими и уверенно двигаться к амбициозным целям вместе со всеми своими несовершенствами.
Аудиокнига Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работ и жизни
Практическое руководство по управлению эмоциями от психолога Сьюзан Дэвид. Книга объясняет, как перестать подавлять переживания, научиться принимать их и использовать для достижения амбициозных целей в работе и личной жизни.
Слушать аудиокнигу
Похожие аудиокниги
18:14:07 Спиральная динамика. Управляя ценностями, лидерством и изменениями в XXI веке 
7:41:18 Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым 
9:54:30 Чертоги разума. Убей в себе идиота! 
18:03:38 12 правил жизни. Противоядие от хаоса 
5:12:54 Искусство быть 
15:39:26 Человек в поисках смысла Краткое содержание книги «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работ и жизни»
О чём книга
- Экономика
- Дом и семья
- Самосовершенствование
- Психология
- аудиокнига
- эмоциональная гибкость
- сьюзан дэвид
Читайте также
12:02:47 
11:42:50 
7:34:50 
17:37:29