Аудиокнига Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста

Авторы книги предлагают принципиально новый взгляд на возможности человека, разрушая пять главных мифов о мозге: о его необратимом старении, невозможности восстановления после травм, потере нейронов и неизбежности примитивных реакций. Главная проблема, которую поднимают Танзи и Чопра, заключается в том, что люди привыкли быть пассивными пользователями собственного мозга, подчиняясь стрессу, вредным привычкам и генетическим предрасположенностям. Исследования в области нейропластичности доказывают, что мозг сохраняет способность к созданию новых синаптических связей и нейрогенезу на протяжении всей жизни. Через развитие самосознания, осознанные намерения и перестройку повседневных реакций можно преодолеть депрессию, тревожность и возрастные изменения памяти. В тексте подробно разбираются механизмы работы биологической обратной связи и приводятся практические упражнения для тренировки внимания и восстановления ментального баланса. Авторы призывают отказаться от роли жертвы обстоятельств, доверяя не автоматическим импульсам низшего мозга, а осознанному выбору. Книга завершается мыслью о том, что истинный потенциал разума безграничен, а качество нашей жизни напрямую зависит от характера связи между психикой и физиологией.