Эта книга предлагает читателю отказаться от двух крайностей современной популярной медицины: скучного заумного академизма и опасного телевизионного шарлатанства. Автор выступает в роли знакомого доктора, который за чашкой чая и без снобизма разбирает самые распространенные мифы, страхи и заблуждения, укоренившиеся в головах людей. Основная проблема, которую поднимает книга — всеобщая медицинская безграмотность и вера в псевдодиагнозы вроде дисбактериоза, остеохондроза или «зашлакованности организма». На страницах подробно рассматриваются работа мозга, механизмы иммунитета, природа головных болей, вирусные инфекции и мифы о здоровом образе жизни.
Особое внимание уделено критике коммерческой медицины, которая успешно продает пациентам дорогие бесполезные препараты. Автор последовательно разрушает популярные стереотипы о простуде, сексе, мастурбации и женском здоровье. Отдельные главы посвящены серьезным патологиям — онкологическим заболеваниям, ВИЧ и сахарному диабету. Жуков детально объясняет реальные причины их возникновения, развенчивая опасные предрассудки и объясняя, почему попытки лечиться народными методами или БАДами приводят к фатальным последствиям.
Значительная часть текста отведена развенчанию антипрививочного движения и мракобесия в медицине. На живых примерах из врачебной практики автор показывает, к чему приводит слепая вера в шарлатанов и игнорирование базовой заботы о собственном здоровье. Книга учит критически относиться к рекламе и брать на себя ответственность за свой образ жизни.
Книга написана с позиции здравого смысла и опирается на принципы доказательной медицины. Здесь нет места ложным надеждам, но есть конкретные рекомендации, помогающие понять, как устроен наш организм. Финал книги мягко подводит читателя к простой мысли: единственный способ прожить долгую жизнь — это вовремя обращаться к квалифицированным врачам и перестать верить в медицинские чудеса.
