Аудиокниги автора: Рохан Ганатилейк

Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире

Рохан Ганатилейк предлагает переосмыслить медитацию, превращая её из формальной практики в мобильный инструмент для современного человека. Автор доказывает, что осознанность доступна каждому, независимо от плотного графика и цифровой зависимости, предлагая более 60 упражнений для развития спокойствия и ясности ума в любых условиях.