Аудиокниги автора: Илсе Санд
Книг: 2
Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить
Датский психотерапевт Илсе Санд объясняет, как неосознанные защитные механизмы мешают нам строить глубокие отношения и чувствовать себя счастливыми. Книга помогает увидеть, как детские стратегии выживания превращаются во взрослые барьеры, и предлагает способы стать искреннее с собой и близкими.
Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
Стыд — это не просто неловкость, а глубокое чувство, которое заставляет нас прятаться от мира и самих себя. Психотерапевт Илсе Санд объясняет, как распознать это деструктивное состояние, отделить его от вины и перестать бояться быть «неправильным». Книга предлагает практические инструменты для работы с самооценкой и обретения внутренней свободы.