Аудиокниги автора: Джон Макдугалл

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

Джон Макдугалл предлагает радикально пересмотреть подход к питанию, заменив животные продукты на цельные злаки, бобовые и овощи. Эта научно обоснованная система помогает нормализовать вес, избавиться от хронических заболеваний и вернуть энергию без изнурительных диет.