Аудиокниги автора: Джон Арден

Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга

Практическое руководство по нейропластичности, которое учит перенастраивать мозг для борьбы со стрессом и тревожностью. Автор, опираясь на доказательную медицину, предлагает конкретные инструменты для улучшения памяти, концентрации и эмоционального состояния.