Аудиокниги автора: Дэниел Грегори Амен

Измени свой мозг – изменится и возраст!

Дэниел Амен, эксперт по здоровью мозга, предлагает научно обоснованную программу из десяти шагов для замедления процессов старения. Автор доказывает, что с помощью правильного питания, физических нагрузок и контроля привычек можно улучшить память, повысить уровень энергии и значительно улучшить внешний вид.