Аудиокниги автора: Чарлз Дахигг

Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Чарлз Дахигг раскрывает механизмы формирования привычек, объясняя, как они управляют нашей жизнью, работой и здоровьем. Автор показывает, что привычки — это не приговор, а перестраиваемый механизм, и предлагает научно обоснованные стратегии для изменения деструктивных шаблонов поведения.